ホットヨガやヨガを始めてみたいけれど、
・「みんなどんな服を着ているんだろう？」
・「レギンスって恥ずかしくない？」
・「40代で本格的なヨガウェアはちょっと抵抗がある…」
そんな風に悩んだことはありませんか？
実は私もホットヨガに通っているのですが、
最初は、家にあったTシャツとジャージで参加していました。
続けられるか分からないのにヨガウェアを揃えるのももったいないし、レギンスだけで人前に出るのも少し勇気が必要だったからです。
でも、レッスンを続けるうちに少しずつ気持ちが変化。
おしゃれなヨガウェアを素敵に着こなしている人を見て憧れたり、動きやすさや快適さを求めてウェアを見直したりするようになりました。
今回は、40代の私が実際に感じたヨガウェア選びのリアルな体験談と、初心者から少しずつ変化していったヨガウェアの選び方、また、プチプラでも十分機能性の高い４０代初心者には嬉しいヨガウエアをあわせてご紹介します。
40代のヨガウェア、最初は何を着ればいい？
ヨガやホットヨガに興味はあるけれど、
「最初からヨガウェアを買った方がいいの？」
「みんな本格的なウェアを着ているのかな？」
と悩む人も多いと思います。
私も最初はそうでした。
実際にスタジオへ行ってみると、ヨガウェアの人ばかりではなく、Tシャツとジャージの人もいれば、レギンスにスポーツウェアを合わせている人、本格的なヨガウェアを楽しんでいる人などさまざまです。
特に初心者の場合は、まず続けられるかどうかも分からないので、無理にヨガウェアを揃える必要はありません。また、有名ブランドのウェアは高額な商品が多く、なかなか手が出ないのが現実・・。
動きやすいTシャツやジャージ、スポーツウェアがあれば十分スタートできます。
私自身も最初は手持ちのTシャツとジャージで参加していましたが、レッスンを受けるうちに少しずつヨガウェアに興味を持つようになりました。
大切なのは最初から完璧な服装を目指すことではなく、まずは気軽に始めてみることです。
通い始めるとヨガウェアが気になり始める理由
最初は「動きやすければ何でもいい」と思っていた私ですが、レッスンを続けるうちに少しずつヨガウェアが気になるようになりました。きっかけは、スタジオで素敵なヨガウェアを着ている人を見かけるようになったことです。
もちろん人の服装をじろじろ見るわけではありませんが、背中にデザインのあるトップスや、おしゃれな柄レギンスを着こなしている人を見ると、
「素敵だな」
「私も着てみたいな」
と思うことが増えていきました。
とはいえ、40代になると若い頃とは違う悩みもあります。
・レギンスだけで歩くのは少し恥ずかしい
・露出の多いウェアは抵抗がある
・体型も気になる
いきなり本格的なヨガウェアを着る勇気はなかなか出ません。
だからこそ私は、
まずは取り入れやすい露出しすぎないけれど、少しだけヨガウェアらしさを楽しめるアイテムから少しずつ試していきました。
不思議なもので、慣れてくると「もっと快適に動きたい」「もう少しおしゃれなウェアを着てみたい」と気持ちも変わってきます。
ヨガウェアは運動のためだけではなく、レッスンに行くモチベーションを上げてくれるアイテムでもあると感じています。
最初に取り入れたのは柄レギンス
ヨガウェアに興味を持ち始めた頃、最初に購入したのは柄レギンスでした。
今思うと少し意外ですが、実は無地のレギンスよりも柄レギンスの方が挑戦しやすかったんです。
無地のレギンスは体のラインがそのまま出る印象があり、下半身にあまり自信のない私には少しハードルが高く感じました。
その点、花柄などのレギンスは視線が分散されるので、体のラインが気になりにくく感じます。
私が選んだのは迷彩柄のレギンス。
最初は派手かな？と思いましたが、黒のトップスと合わせると意外と落ち着いた印象になり、40代でも取り入れやすいと感じました。
また、ヨガスタジオでは柄レギンスを履いている人も多く、思っていたほど目立つこともありません。
むしろ、シンプルなトップスに柄レギンスを合わせるだけでヨガウェアらしい雰囲気が出るので、おしゃれを楽しみながら運動できるようになりました。
「いきなり本格的なヨガウェアは抵抗がある」
そんな人は、まず柄レギンスから取り入れてみるのもおすすめです。
憧れの背中デザインのトップス
柄レギンスを取り入れてしばらくすると、次に気になり始めたのが「背中にデザインのあるトップス」
ヨガスタジオでは、背中が少し開いたトップスや、スポーツブラがさりげなく見えるデザインを着ている人をよく見かけます。
以前の私なら、
「ちょっと露出が多いかな…」
と思っていたはずなのに、通っているうちに
「素敵だな」
「こんなウェアも着てみたいな」
と思うようになりました。
とはいえ、いきなりブラトップ1枚でレッスンを受ける勇気はありません。
そんな私でも取り入れやすかったのが、背中だけ少し開いたデザインのトップスです。
前から見ると普通のTシャツなので安心感があり、お腹周りも自然にカバーできます。その一方で、後ろ姿はスポーツブラが少し見えるだけでヨガウェアらしい雰囲気が出るので、気分も上がります。
実際に着てみると、露出しているというよりも「抜け感がある」という印象で、40代でも取り入れやすいと感じました。
最初はジャージとTシャツだった私も、少しずつヨガウェアを楽しめるようになったのは、こうした無理のない変化があったからかもしれません。
「いきなり本格的なウェアはハードルが高い」
そんな人こそ、まずは背中デザインのトップスから試してみるのがおすすめです。
「いきなりブラトップは抵抗がある…」そんな人でも取り入れやすいデザイン♪👇
仕事帰りのレッスンにはブラトップ一体型が便利
ヨガやホットヨガを続けていると、仕事帰りにそのままレッスンへ向かう日も増えてきます。
そんな時に私が便利だと感じたのが、ブラトップ一体型のヨガウェアです。
以前はスポーツブラとトップスを別々に持って行っていましたが、着替える枚数が多くなるので少し面倒でした。
仕事終わりはただでさえ疲れているので、できるだけ準備を簡単にしたいもの。
ブラトップ一体型なら、スポーツブラを別に持ち歩く必要がなく、1枚で着替えが完了するのでとてもラクです。
荷物も減りますし、更衣室での着替え時間も短縮できます。
また、最近は背中にデザインが入ったおしゃれなブラトップ一体型も多く、機能性だけでなく見た目も楽しめるようになりました。
私自身も「ラクだから」という理由で選びましたが、実際に使ってみると想像以上に快適でした。
仕事帰りにレッスンへ通うことが多い人や、できるだけ荷物を減らしたい人には特におすすめです。
仕事帰りにレッスンへ行くことが多い私には、この手軽さが本当に助かっています👇
レギンスだけが恥ずかしい時はスカート付きも便利
ヨガやホットヨガではレギンスを履いている人が多いですが、正直なところ私は今でもレギンスだけで館内を歩くのは少し抵抗があります。
特に総合ジムの場合は、ヨガスタジオだけでなく筋トレエリアやランニングマシンのエリアを利用することもあります。
男性会員もいるので、
「お尻や脚のラインが気になる…」
「トレーニング始めたばかりでまだ体型に自信がない…」
と感じる人も少なくないのではないでしょうか。
実際、私もヨガの前後に筋トレをしたいと思うことがありますが、ヨガウェアのまま移動するのが少し恥ずかしく感じることがあります。
そんな時に便利だと思ったのが、スカート付きレギンスです。
レギンスの動きやすさはそのままに、お尻周りを自然にカバーできるので安心感があります。
体型カバーだけでなく、館内の移動や筋トレエリアの利用もしやすくなるので、「レギンスだけはちょっと勇気が出ない…」という人にも取り入れやすいアイテムです。
最初から無理に慣れようとする必要はありません。
自分が安心して運動できるウェアを選ぶことも、長く続けるコツのひとつだと思います。
初心者なら3点セットもおすすめ
ここまで紹介してきたように、ヨガウェアは少しずつ自分に合ったものを見つけていく楽しさがあります。
とはいえ、これからヨガやホットヨガを始める人の中には、
「何を買えばいいのかわからない」
という人も多いと思います。
そんな時に便利なのが、トップス・スポーツブラ・レギンスがセットになった3点セットです。
必要なアイテムが一度に揃うので、あれこれ悩まずにすぐスタートできます。
また、セット商品はそれぞれ単品でも使えるのが魅力です。
例えば、
・レギンスだけを使う
・スポーツブラだけを使う
・トップスを手持ちのウェアと合わせる
など、慣れてきた後も着回しできます。
私自身も最初は「続くかわからないのに高いウェアを揃えるのはもったいない」と思っていました。
だからこそ、まずは手頃な価格で始められるセット商品は初心者にぴったりだと思います。
ヨガウェア選びに正解はありません。
最初はTシャツとジャージでも十分ですし、気になる人は3点セットから始めるのもおすすめです。
大切なのは、お気に入りのウェアで無理なく楽しく続けることだと思います。
40代のヨガウェア選びで私が大切にしていること
ヨガウェアを選ぶようになって感じたのは、誰かと比べる必要はないということです。
スタジオへ行くと、本格的なヨガウェアをおしゃれに着こなしている人もいれば、Tシャツとジャージで参加している人もいます。
でも実際は、みんな自分のレッスンに集中していて、思っているほど人の服装は気にしていません。
だからこそ私が大切にしているのは、無理をしないことです。
露出が多いウェアに抵抗があるなら無理に着なくていいし、体型が気になるならカバーできるアイテムを選べばいい。
大切なのは、自分が快適に動けて「また行こう」と思えることだと思います。
40代になると、体型や年齢を理由に新しいことをためらってしまうこともあります。
でも、ヨガウェアは誰かに見せるためではなく、自分が気持ちよく運動するためのもの。
お気に入りのウェアを着るだけで少し気分が上がったり、レッスンへ行くモチベーションになったりすることもあります。
まずは手持ちの服でも大丈夫。
そこから少しずつ、自分らしいヨガウェアを見つけていけばいいのではないでしょうか。
まとめ
40代のヨガウェア選びに正解はありません。
私自身も最初はTシャツとジャージからスタートしましたが、少しずつ自分に合うウェアを見つけながら楽しめるようになりました。
今回の記事のポイントをまとめると、
- 最初は手持ちのTシャツとジャージでも十分
- 柄レギンスは体型カバーしながら取り入れやすい
- 背中デザインのトップスは露出しすぎずおしゃれを楽しめる
- 仕事帰りにはブラトップ一体型が便利
- レギンスだけが気になる人はスカート付きもおすすめ
- 初心者は3点セットから始めるのもアリ
ヨガウェアは誰かに見せるためではなく、自分が気持ちよく運動するためのものです。
「続くかわからないから…」と悩んでいる人も、まずは気軽に始めてみてください。
私も最初はジャージでしたが、今ではヨガウェア選びもレッスンの楽しみのひとつになっています。
※この記事で紹介したアイテムは、実際に私が使用しているもの、または購入を検討したアイテムを中心に紹介しています。
余談ですが│ホットヨガで持ってると嬉しいアイテム
ウェアだけでなく、個人的に、ホットヨガを始める時に持ってると便利なアイテムをご紹介します。
●ヨガブラトップ
ホットヨガはレッスン中にかなり汗をかくので、正直なところ、Tシャツとジャージはキツイです。吸汗速乾性のある素材や、ノースリーブなど汗を逃がしやすいデザインの方が快適にレッスンを受けられます。また、ブラトップと一体型のトップスも便利ですが、個人的には”黒のヨガブラトップ”を1枚持っていると重宝します。背中デザインのトップスやシアー感のあるウェアとも合わせやすく、着回しもしやすいからです。慣れてきたら、気分が上がるカラーや柄物を取り入れてみるのもおすすめです。
●ヨガタオル
レッスンに参加し始めた頃は、ヨガマットだけを持参していました。
でも周りを見ると、”ヨガタオル”を使っている方が意外と多いんです。
ホットヨガは想像以上に汗をかくので、汗を吸収してくれるのはもちろん、膝をつくポーズの時に痛みや擦れを軽減してくれるのもヨガタオルのメリットです。
私も実際に使っていますが、裏面に滑り止めが付いているのでレッスン中にズレにくく快適。さらに洗濯しても乾くのが早いので、今のところ洗い替えがなくても困っていません。
価格も手頃なので、これからヨガやホットヨガを始める方は1枚用意しておくと便利です。特にホットヨガでは「もっと早く買えばよかった」と感じたアイテムのひとつです。
最後に…
最初はTシャツとジャージだった私も、少しずつお気に入りのヨガウェアを見つけることでレッスンがさらに楽しくなりました。
これからヨガやホットヨガを始める方も、無理のない範囲で自分らしいヨガウェアを楽しんでみてくださいね。
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