40代に似合う服はどれ？パーソナルカラー別おすすめコーデ【イエベ・ブルベ】

「なんだか最近、似合う服がわからない…」
「好きな色を着ても、顔色が悪く見える気が…」

40代になると、肌の色や髪の変化、体型の変化などから、今まで似合っていた服がしっくりこなくなることがあります。

そんなときに参考になるのが
「パーソナルカラー」です。

パーソナルカラーとは、自分の肌や髪、瞳の色に調和しやすい色のこと。自分に合う色を選ぶだけで、顔色が明るく見えたり、若々しい印象になったりすることもあります。

この記事では、
イエベ春（スプリング）、ブルベ夏（サマー）
イエベ秋（オータム）、ブルベ冬（ウィンター）
の4タイプ別に、40代女性が取り入れやすいプチプラコーデをご紹介します。

パーソナルカラーを調べたけど
「実際にはどんな服を選べばいいの？」
そんな方でもイメージしやすいように、
楽天で購入できるアイテムを使ったコーディネートをご紹介します。

毎日の服選びに迷っている方は、ぜひ自分のパーソナルカラーに合うコーデを見つけてみてください。

パーソナルカラーとは？

パーソナルカラーとは、生まれ持った肌・瞳・髪の色に調和しやすい色のグループのことです。大きく分けると、次の4タイプがあります。

🌸 イエベ春（スプリング）

• 明るく黄みのあるカラー
• コーラルピンク・アイボリー・ライトベージュなど

🌿 ブルベ夏（サマー）

• やわらかく青みのあるカラー
• ラベンダー・ライトグレー・スモーキーブルーなど

🍁 イエベ秋（オータム）

• 深みのある暖色カラー
• テラコッタ・カーキ・チョコレートブラウンなど

❄️ ブルベ冬（ウィンター）

• コントラストのあるはっきりしたカラー
• ブラック・ホワイト・ロイヤルブルーなど

自分のタイプがわからない場合は、Webサイトやアプリで手軽にできる「パーソナルカラー診断」も無料で利用できるのでぜひ試してみてくださいね。このあとタイプ別のおすすめコーデを紹介するので、気になる配色から参考にしてみてください。

私も実際に診断してみました

記事を書くにあたって、私もいくつかのパーソナルカラー診断を試してみました。

スマホの画像診断では「イエベ春（スプリング）」という結果に。

一方で、自分でチェック項目に答えるタイプの診断では、「イエベ（春）スプリング」と「イエベ（秋）オータム」という結果になりました。

正直、「どれが本当なんだろう？」と思いましたが、実際に色を見比べてみると納得できる部分もありました。

例えば私は、

• 茶色より黒やネイビーの服を選ぶことが多い
• オータムカラーは好きだけど、濃いブラウンはあまり似合わない気がする
• 明るい黄色やコーラル系の方が顔色が明るく見えることもある

こんなふうに、診断結果だけで決めるのではなく、「自分の好きな色」「実際に着てしっくりくる色」を参考にするのも大切だと感じました。

もし診断結果が複数に分かれても、あまり気にしすぎなくて大丈夫。この記事では4タイプそれぞれのコーデを紹介しているので、「これ好き！」と思えるコーデの配色から取り入れてみてくださいね。

パーソナルカラー診断で迷ったこと

実際に診断してみて思ったのは、
「これ答えるの難しくない？」という質問が意外と多かったことです。

例えば…

• 「人から似合うと言われる色は？」
• 「瞳の色は何色？」

正直、人から「この色似合うね！」と頻繁に言われることってあまりありませんよね。しかも瞳の色なんて意識したことがないし、「日本人だし黒かな？」とか。結局、スマホのカメラで目を撮影してみて回答しました（笑）

そのため、診断サイトによってスプリングだったりオータムだったり、結果が少し変わることもありました。

だからこそ、診断結果だけにこだわるのではなく、「実際に顔映りが良く見える色」や、自分が「着ていてしっくりくる」と感じる色を選ぶことも大切だと思います。

40代になると、黒・ネイビーが増えませんか？

40代になると、気づけばクローゼットの中が黒やネイビーなど落ち着いた色ばかり…という方も多いのではないでしょうか。

私も以前は明るい色の服をよく着ていましたが、年齢とともに「着やせして見える色を選びたい」「汚れが目立ちにくい方がいい」と考えるようになり、自然と黒やネイビーを選ぶことが増えました。

一方で、白やベージュなど明るい色は「膨張して見えそう…」と避けてしまうことも。

でも、実際には似合う色を顔まわりに取り入れるだけで、顔色が明るく見えたり、肌がきれいに見えたりすることがあります。

全身を明るい色にする必要はありません。

トップスやストールなど顔に近い部分だけパーソナルカラーを意識して、パンツやバッグ、靴は黒やネイビーなど普段使いしやすい色を合わせるだけでも、ぐっと取り入れやすくなります。

「好きな色」と「似合う色」の両方を上手に取り入れながら、無理なくおしゃれを楽しんでみてくださいね。

次は、パーソナルカラー別おすすめコーデをご紹介します。

イエベ春（スプリング）

イエベ春（スプリング）は、明るく黄みのある色が似合うタイプです。

アイボリーやコーラルピンク、ライトベージュ、ミントグリーンなど、春の花をイメージするような明るく爽やかなカラーを取り入れると、顔色が明るく見え、健康的で若々しい印象になります。

反対に、黒やダークブラウンなど重たい色を顔まわりに持ってくると、少し表情が暗く見えてしまうこともあります。

イエベ春（スプリング）に似合うカラー

・アイボリー　・ライトベージュ　・コーラルピンク　・アプリコット　・ミントグリーン　・ライトイエロー　・ターコイズ　・キャメル

40代におすすめのスプリングコーデ

今回は、やわらかなアイボリーのトップスにライトベージュのテーパードパンツを合わせた、40代でも取り入れやすいきれいめカジュアルコーデを選びました。

バッグや靴もベージュ系でまとめることで、明るく上品な印象に。派手になりすぎず、普段のお出かけや通勤にも取り入れやすい組み合わせです。

コーデのポイント

「明るい色は着膨れしそう…」と感じる方は、トップスだけスプリングカラーを取り入れるのがおすすめです。

パンツやバッグ、靴はベージュやネイビーなどベーシックカラーを選ぶだけでも、顔まわりがパッと明るく見え、スプリングらしい印象を楽しめます。

今回紹介した【Pierrot】のアイテムはこちら👇

トップス（スプリング）

ボトムス（スプリング）

バッグ（スプリング）

シューズ（スプリング）

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ブルベ夏（サマー）

ブルベ夏（サマー）は、やわらかく青みのある色が似合うタイプです。

ラベンダーやスモーキーブルー、ライトグレーなど、落ち着きのある優しいカラーを取り入れると、透明感がアップし、上品でやさしい印象になります。

反対に、黄みの強いオレンジやマスタードなどの鮮やかな暖色系は、顔色がくすんで見えてしまうことがあるため、青みを感じるやわらかなカラーを選ぶのがおすすめです。

ブルベ夏（サマー）に似合うカラー

・ラベンダー　・スモーキーピンク　・ライトブルー　・ブルーグレー　・ライトグレー　・グレージュ　・ネイビー　・シルバー

40代におすすめのサマーコーデ

今回は、ラベンダーのトップスを主役に、ライトグレーのパンツを合わせた、涼しげで上品なコーデを選びました。

バッグはシルバー、靴はグレー系でまとめることで、全体に統一感が生まれ、きれいめな雰囲気に。通勤はもちろん、お出かけやランチにも取り入れやすい、大人のサマーコーデです。

コーデのポイント

ブルベ夏は、全身を淡い色でまとめると、やさしく上品な印象になります。

「明るい色は少し苦手…」という方は、ラベンダーやライトブルーなどのトップスだけでも十分。顔まわりにサマーカラーを取り入れるだけで、透明感がアップし、涼しげな印象を演出できます。

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トップス（サマー）

ボトムス（サマー）

バッグ（サマー）

シューズ（サマー）

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イエベ秋（オータム）

イエベ秋（オータム）は、深みがあり温かみのある色が似合うタイプです。

テラコッタやカーキ、ブラウン、マスタードなど、秋の紅葉を思わせるような落ち着いたカラーを取り入れると、上品で大人っぽい印象になります。

鮮やかすぎるパステルカラーよりも、少しくすみ感のあるアースカラーの方が肌になじみやすく、自然な魅力を引き立ててくれます。

イエベ秋（オータム）に似合うカラー

・テラコッタ　・カーキ　・オリーブ　・マスタード　・モカ　・ブラウン　・キャメル　・ベージュ

40代におすすめのオータムコーデ

今回は、テラコッタのトップスを主役に、ベージュのパンツを合わせた、落ち着きのある大人カジュアルコーデを選びました。

バッグと靴はキャメル系で統一することで、全体に温かみが生まれ、秋らしい上品な雰囲気に。派手すぎず、普段使いからお出かけまで幅広く活躍するコーデです。

コーデのポイント

イエベ秋は、深みのあるカラーを取り入れることで、肌になじみやすく落ち着いた印象になります。

全身をブラウン系でまとめるよりも、ベージュやキャメルなど明るめのカラーを組み合わせると重たくなりすぎず、40代でも取り入れやすいバランスの良いコーデが完成します。

今回紹介したaquagarageの商品はこちら👇

トップス（オータム）

ボトムス（オータム）

バッグ（オータム）

シューズ（オータム）

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ブルベ冬（ウィンター）

ブルベ冬（ウィンター）は、コントラストのはっきりした色が似合うタイプです。

ブラックやホワイト、ネイビー、ロイヤルブルーなど、クリアで存在感のあるカラーを取り入れると、洗練された大人っぽい印象になります。

反対に、黄みの強いベージュやくすみ感のあるアースカラーは、顔色がぼんやり見えてしまうことがあるため、モノトーンや青みのあるカラーを選ぶのがおすすめです。

ブルベ冬（ウィンター）に似合うカラー

・ブラック　・ホワイト　・ネイビー　・ロイヤルブルー　・ワインレッド　・マゼンタ　・エメラルドグリーン　・シルバー

40代におすすめのウィンターコーデ

今回は、ホワイトのトップスにブラックのワイドパンツを合わせた、メリハリのあるモノトーンコーデを選びました。

バッグや靴もブラックで統一することで、シンプルながら洗練された印象に。通勤や学校行事、お出かけなど、幅広いシーンで活躍する大人のきれいめコーデです。

コーデのポイント

ブルベ冬は、白と黒のコントラストを活かしたコーデがよく似合います。

全身をブラックでまとめるよりも、顔まわりにホワイトを取り入れることで表情が明るく見え、重たい印象になりにくいのもポイント。シルバーのバッグやアクセサリーをプラスすると、より洗練された雰囲気に仕上がります。

今回紹介したclassicalelfの商品はこちら👇

トップス（ウィンター）

ボトムス（ウィンター）

バッグ（ウィンター）

シューズ（ウィンター）

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今回は、パーソナルカラー毎に同じショップブランドから全身コーデの商品を選んでみました。気になるショップブランドがあればそちらもご覧ください👇

🌸イエベ春（スプリング）▶ Pierrot
🌻ブルベ夏（サマー）▶ HUG.U
🍁イエベ秋（オータム）▶aquagarage
❄️ブルベ冬（ウィンター）▶Classical Elf

まとめ｜40代は「似合う色」を知るだけで毎日の服選びがラクになる

パーソナルカラーは、「この色しか着てはいけない」というルールではありません。

40代になると、黒やネイビーなど無難な色を選ぶことが増えますが、顔まわりに自分に似合う色を取り入れるだけで、顔色が明るく見えたり、いつものコーデがぐっと垢抜けて見えたりします。

「私はイエベ？ブルベ？」と難しく考えすぎる必要はありません。まずは気になるタイプのカラーを1色取り入れて、自分の印象がどう変わるか試してみるのがおすすめです。

今回は、それぞれのパーソナルカラーに合わせて、40代でも取り入れやすいコーデを紹介しました。

気になるアイテムがあれば、ぜひチェックして、自分らしくおしゃれを楽しんでくださいね。